Рекомендуемые упражнения помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. Среди них: поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног и другие. Упражнения достаточно простые и эффективны при регулярном применении.
Рекомендуемые упражнения помогут предотвратить или облегчить боли в пояснице. Среди них: поза ребенка, четверка, скручивание, выпады, разведение ног и другие. Упражнения достаточно простые и эффективны при регулярном применении.